爱养说

 张丰川老师在课堂上说过先从中华民族的传统文明入手来看法养生。中国传统养生如今能查到的材料最早是来源与《黄帝内经》，这本书没有作者，如今能查到的材料是成书于战国时期，它最早载于《汉书异文志》距今曾经有二千多年了，它作为流传长远的古代传统医学圣典，总结了先秦以来丰厚的传统养生经历，汲取了诸子百家大量的知识，对养生理论的办法和规建都作了细致的阐述，为传统养生学说的构成和开展奠基了根底。

它主要包罗了以下几个方面：

看法生命的来源和本质。人是怎样来的呢，《黄帝内经》讲人以天地之气生，四季之法成，生与本，本于阴阳。便是说我们的生命是来源于天然，天地的水与火是物质的根源，四季便是春夏秋冬，春夏秋冬的变革与生命的运动是密不行分的，在这里精气是生命的中心，因而二千多年前《黄帝内经》对生命作出的表明是唯物的。

看法生命变革的纪律。《内经》对生命的生长壮老死这种纪律作了精道的观察和科学的概括，它不只能看到人生进程中年事的差别，并且留意到差别性另外区别，它主要察看人的牙齿、人的头发和人的生殖才能，从这方面来定夺人生长的一种形态。对人的和理的寿命作了一种科学的客观的剖析。明确了养生的规定和办法。《黄帝内经》对养生有一段专门的阐述，说“智者养生也，必顺四季而适寒暑，和喜怒而安住所，节阴阳而调刚柔。”什么意思呢？养生就三大规定，你能顺着春夏秋冬的节律来走，可以适和当时的天气形态，这是第一个规定。第二个规定便是温和心态，随遇而安，就任何的时候你都保持一颗温和的心，就任何的场合你都能随遇而安。张丰川老师说这是第二个规定。

第三个规定：外界是变革的，你能在变的流程中保持本人的平衡不变，也便是随时调解。我冬天的时候在新疆零下 30 度，坐飞机三个小时到广州零上 20 度，那你随 时能把身材调过来不使他抱病。这便是《黄帝内经》对养生所定夺的三大规定， 假如做到了这些你就苍老的慢，做到这些生命就能够得到延伸。同时它还提出了 一些方法，张丰川老师提到：房事、劳逸、饮食等等，只需留意到这些就能在动态的时空中保持本人的平衡形态，如许养生使你真正的获益，因而传统的养生和现代的保建是有区另外，并且是区别十分大，它不是夸大增补什么样的元素，它最紧张的是让你和天然保持一种和睦。《黄帝内经》问事往后，他被中国的老黎民普遍的使用至今，实践证明二千多年以前了，这一东方的传统文明是养生的真正源头。