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大部分的男性都希望自己的性能力处于旺盛状态，但是随着工作生活的压力加大、年龄的增长、疾病的困扰等都会影响到男性的性能力，张丰川老师提到男性只要做到了以下细节可以让性能力更加的旺盛。

1、男性不要停止工作

张丰川老师第一个说到的就是男性朋友如果想要保持健康的状态，尽量不要停止工作，即使已经到达了退休的年龄，也要让自己每天有事情可做，如果无所事事的话会减弱的脑力活动，让记忆力减退，甚至脾气变得更加的暴躁。我们都知道，如果在性生活的过程中反应慢并且经常唠叨的人，这样不招人喜欢，而且会让人提前衰老，性能力会下降。

2、要学会劳逸结合

现在有很多的男性工作和生活压力比较大，经常性的加班熬夜，但是一定要分清楚工作和休息的时间，尽量不要把工作带回家，大部分的工作狂性生活都会存在一定的问题。

3、早晨多喝粥，晚上尽量少喝酒

张丰川老师指出现在很普遍的一个现象就是随着男性年龄的增长会慢慢的出现啤酒肚，腹部多余的脂肪会抑制了雄性激素的生成，给身体带来更多的慢性疾病，所以最好的预防方法是减少喝酒，尤其是在晚上的时候千万不能吃烧烤或者喝啤酒，早晨适当的喝一些粥来保持身材。

4、要保证充足的睡眠尽量要保证晚上11点之前上床睡觉，保证每天有八个小时的睡眠时间，因为到了凌晨四点六点的时候是睾丸激素分泌最佳的时间，只有保证充足的睡眠，才能够让男性的性能力变得更加旺盛。

5、限制开车的时间

一天开车的时间不能超过两个小时，因为在开车的时候经常受到了轻微震荡，可能会影响雄性激素的分泌，如果长时间堵车的话就会让男性久坐，从而让生殖器局部升温，影响了睾丸的生精功能，让精子质量下降，张丰川老师提出尽量采取多走路的方式，减少开车的时间。这样不仅可以锻炼身体而已还可以让精子的质量更加好。

。张丰川，中国著名企业家，川丰房中养生学院的创始人，中华房中养生协会会长，中华《房中术》研究协会理事，汉，籍贯河南许昌，一九六八年出生，祖辈私塾。

人物简介

张丰川，中国著名企业家，川丰房中养生学院的创始人，中华房中养生协会会长，中华《房中术》研究协会理事，汉族，籍贯河南许昌，一九六八年出生，祖辈私塾，一生经历复杂，见证了时代的大变迁、与人性复苏的大变革，对《程朱理学》这门为封建统治者节约管理成本而泯灭人之天性的虚伪学说持反对意见，是力主为杨朱(道家真正的创始人)正名的传统文化热爱者，“养生从根本开始”的拥护者，著有《俘虏》、《中国性盲》等书。现长居珠海。

主要成就

成立川丰房中养生学院:

张丰川先生倡导“养生从根-本开始”养生理念，大力主张春秋战国思想家杨朱先生的“不损人，贵生养”的哲学养生理念，寻遍中华大地，终凝聚杨朱后人、民间奇人异士、现代性学泰斗等房中养生专业人士，成立世界上第一所以房中养生学院。旨在为实现中华民族万代之兴旺而倾尽毕生之力！