九域舞蹈培训

爵士舞大致动作教学：动作1侧向膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向恰恰相反标的目的摆动，手臂可以自然摆动各类造型。动作2右腿伸直，顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂绷直向下压腕，身体可随音乐节奏两边交替轮换或90度回身一再动作。

因爵士舞是持续追上潮流的一种舞种，所以时下的流行文化对爵士舞的影响是很明显的。

这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也可为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包含：可减少肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或环比肌肉，肌腱及的；尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也比较频繁，所以在做暖身运动时更应当注意。在心理上，让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感受学习的冲劲。爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样子对生理方面是一种很严酷的考验。