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近视眼了怎么办
眼睛是人体很重要的器官，用眼过度会引起眼睛疲劳。引起近视眼的原因也比较多，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良也是可以使视力下降的。眼睛疲劳常见的症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳会引起视力减退、工作效率降低。那么平常生活中应该怎么办呢。眼科专家表示平时除了劳逸结合、定期做眼保健操外生活上可以经常吃一些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。
1、患有近视最好佩戴眼镜：如不戴眼镜，看书时会感觉到很吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。眼镜是矫正屈光度和眼球的，不戴眼镜眼球变形会更严重。
2、缓解眼睛疲劳的方法如下：
a、眨眼法:头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
b、热冷敷交替法：一条毛巾比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾侵入加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
c、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
通过上述几点眼科专家介绍的内容，想必大家对如何缓解眼睛疲劳也有了一定的了解。眼科专家表示：切忌目不转睛，首先神经高度紧张会使眼睛发胀、视神经功能慢性减退；再者，长时间距离用眼会促使轴性近视的发展。另外眨眼动作的减少，会使眼球缺乏润滑和保护作用，一般正常的眨眼次数为每分钟15次左右。如感到眼睛不舒服，可以到眼科医院去进行一个眼底检查，发现问题时也好及早治疗，及早预防。
