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伴随都市生活及工作节奏的持续提速，不少人总是反复出现感冒、上火、便秘、头痛、早衰、乏力等亚健康症状。事实表明，大量慢性病已在我们周围呈现出了井喷式的爆发。
据世界卫生组织调查显示：目前对人类的健康和寿命来说，生活方式和行为所引起的作用占到了60%，居于主导地位，医疗因素仅占8%，只要有效改善个人的生活方式与形成良好的习惯行为，80%的心脏病和糖尿病、70%的脑中风、50%的肿瘤都是可以避免的。
令人感到欣慰的是，随着经济的发展和社会的进步，较之以往，人们面向养生与保健的需求变得越来越大，对于营养管理、养生文化、生活品质、生命质量和拥有健康身心的关注度，亦显得愈加迫切和强烈起来。在此情境和形势之下，全球各大风靡国际的养生保健产品，纷纷开始涌现并走进了我们的生活当中。
那么，到底什么是保健品？
顾名思义，保健食品即具有特定保健功能的食品。作为食品的一个种类，其涵盖一般食品的固有共性，既可以是普通食品的形态，也可以使用片剂、胶囊等特殊剂型。对此，2005年7月1日正式实施的《保健食品注册管理办法（试行）》，对保健食品进行了严格的定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
在澳洲和欧美等国，保健品几乎是人们日常生活中不可或缺的一部分。但在国内，人们却在很长一段时间内都无法接受保健品，潜意识里认为吃进嘴里的“药物”都有危害，而且同选择消费进行预防相比，大家似乎更愿意花钱去请医生来亲自把脉。而造成这种观点的根源，多半是由于我们常把药品与保健品混为一谈的结果。
药品和保健品的本质区别
说到底，两者之间的最大区别就是：保健食品不可代替药品，不具有治疗效果，它仅可辅助调节人体机能，可以长期使用，且不能具有任何毒性；而药品则用于人体疾病的治疗，具备明确的治疗目的，并必须附有确定的适应症群、功能疗效、不良反应提示以及用法、用量的详细说明。
食用保健品的益处
食用保健品到底好不好？针对这一问题，哈佛大学自1976年起，便开始着手进行了一系列的实验。近40年的研究结果表明：5年内，服用保健品的人群，其身体免疫力均得到了不同程度上的提升；而到了第10年，坚持服用保健品的人群患病率，比不服用保健品的人群降低了25%；至第15个年头，患病率更是直接降低到了75%。这充分说明，坚持服用保健品既能够防止身体素质逐渐变差，又可以使自身免疫力得到增强和提升，从而将你自己拦在去往医院的道路上。
上医治未病 防患于未然
古人先贤曾经有云：“上医治未病”。其意即：医术高明的大夫，并非擅长治疗的人，而是精于防病之辈。诚如当代名医陆广莘所言：“上医治未病之病，谓之养生；中医治欲病之病，谓之保健或预防；下医治已病之病，谓之医疗。”
的确如此，真正高明的医生应该是能够料疾于先，事先解除疾患发展的病因，而不是等到病情发展严重以后再来医治。于是，两千多年前老祖宗提出的“未病先治、预防为主”的观念重新得到了世人的理解和重视，进而又被人们赋予上了新时代的思想内涵和精神烙印。
世人皆渴望自己能够拥有健康的体魄，享受高质量的品质生活，长命百岁，寿比南山。然而医疗资源相对局限的现实，却只得让我们将目光止步在了“诊断和治疗”上。长此以往，慢性病群体的持续扩增，对家庭及社会而言都将会是无法估量的损失和难以挽回的伤害。
智者花钱养生，愚者花钱养病。显而易见，选择科学的方法，积极采取各种适当的调养调理方法，大力倡导各种有益身心健康的健身方法，并适时遵循中医学“调摄情志，适度劳逸，合理膳食，谨慎起居”的传统理念，来不断改善和充实自己的健康生活，以期做到未病先防、已病防变和愈后防复，继而切实达到并真正实现保健养生和疾病预防的健康初衷。
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