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熬夜修仙是当下很多年轻人钟爱的一种生活习惯，但年轻并不是熬夜的资本，熬夜对皮肤乃至身体的伤害太明显！可能很多人还是不太理解，熬夜为什么会对皮肤有这么大的杀伤力？
一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调。神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。内分泌功能被打乱，脸部的油脂分泌过多，皮肤中的毛囊及皮脂腺被阻塞，痘痘也就应运而生。像一些油性皮肤的人群，如果熬夜是最容易长痘痘的。
经常晚睡且长期对着电脑的人群，很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物又不注意清洁而造成的细菌滋生，加之体内有火，脸上便会形成痘痘。熬夜对身体消耗比较大，很多人可能会选择夜宵来补充能量，比如路边烧烤、撸串。殊不知，夜宵一般都是高热量高油性的食物，会进一步加剧肌肤油脂分泌旺盛，增加了长痘的概率。那怎样才能减轻熬夜对肌肤带来的伤害呢？By tcwechat
熬夜前先洗脸。长时间熬夜肌肤突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是没有及时清洁肌肤，毛孔不畅通，二是因为生物钟紊乱，内分泌不平衡催生了痘痘。因此，要预防痘痘爆发，首先要及时洁净肌肤，所谓“晚睡不晚洗”。睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品。
姮医臻透修护肌因霜，蕴含多种植物精华，有助于修护因熬夜而受损的肌肤，抑制油脂分泌，改善毛孔堵塞、粉刺等肌肤问题，令肌肤更显光滑细致。
补充维生素。熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，所以晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。
拒食 “垃圾”食品。熬夜期间拒食 “垃圾”食品，街边撸串、烧烤比较高热量且油腻的食物，不宜多吃。方便面、薯片等垃圾食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，热气上火，痘痘也随之而来，所以尽量不要吃。
补充水分。在熬夜的时候也要多喝水，即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水。
休息一会儿再睡觉。熬夜过后通常会感觉到非常的累，但是切忌急着去睡觉，要休息一会再去睡觉，就像电脑一样，突然关机的话对电脑是一大伤害。