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1. 量血压时，最好把左右手都测一下。通常以高的那个为准。多测几次求平均值，血压值更准确。
2. 每天梳头 100 下并不能「健脑」。学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。不过，梳头 100 下也有好处，毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。
3. 不建议靠喝红酒，保护心脑血管。动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？而且，酒精伤肝且致癌。
4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
5. 无论哪种贫血，吃阿胶、红枣、红糖都没用。缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
6. 打鼾不是睡得香。打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
7. 如果出现下面的情况，很可能是中风征兆：
●一侧肢体麻木，活动不便；
●口角歪斜；
●说话不清；
●头晕头痛；
●昏睡，很难叫醒；
●甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
8. 先考虑从食物中摄取钙。我国成年人推荐每日钙摄入量是 800～1000 毫克。如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上，吃蔬菜 300～500 克，其中深色蔬菜占一半，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
9. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。
10. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水，1 岁以内的宝宝也不要吃盐。因为母乳和婴儿配方食品里都有了。
11. 孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着。有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。
12. 宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」。酒精擦浴可能引起酒精中毒。捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。
13. 烫伤了，别乱抹东西。正确的处理方法是：
●冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；
●脱（脱下烫伤处的衣物）；
●泡（在冷水中持续浸泡）；
●盖（盖上干净的纱布或毛巾）；
●送（送往医院）。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
14. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。只要便便的样子正常，别纠结次数。
15. 不管有没有高危因素，50 岁以上都应该去做一次肠镜检查。一次检查，排除危险。
16. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
17. 吃「发物」不影响伤口愈合。真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……各种「忌口」、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合呢。
18. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。
