养生知识 | 人体四虚之血虚篇
人体体虚有四种表现症状，我们将通过四篇文章为大家逐一解析。今天推出这个系列的第一篇——血虚篇。
通常，如果一个人有如下症状，很可能就是血虚：
身体疲倦乏力，怎么睡都睡不够脸色暗黄，唇色泛白，皮肤干燥无光失眠多梦，睡醒感觉很累头晕心悸，蹲着站起来眼前会发黑每个人都渴望自己青春永驻，而气血就是保持容颜与健康的根本所在。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。而随着年龄逐渐增大，人的气血开始偏衰，则出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的疾病。
血虚原因01.
脾胃虚弱中医认为“脾胃为后天生化之源”，即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。02.
思虑过重现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。03.
女性失血女性因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。
血虚症状1.血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉；2.血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；3.血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故；4.血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；5.血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕；6.血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服；7.蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好；8.血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。
血虚危害01.
危害心脏血虚会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明(他)她的心脏供血不足了，必须就医诊治，以免延误病情，导致不可预料的后果。02.
危害肾脏肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有肌酐升高的情况，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，部分是因为肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。03.
危害肠胃
血虚会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发胃肠功能紊乱等。04.
危害肝脏脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。当然，还有很多保护肝脏的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一种。05.
危害大脑血虚会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。
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